こんにちはっ☀ルンのブログへようこそ！
春は何かと変化の時期ですがみなさんは生活サイクル順調ですか？普段から元気いっぱいの私ですが最近ちょっとストレスがたまりがちだったので日課になってるヨガを月のリズムに合わせながら見直してみました。
月の満ち欠けは女性の骨盤の開閉やホルモンバランスに大きく関係しているんですよ。お客様の中にも女性ならではの不調を相談されるのですが、ストレッチ以外にもヨガのポーズのアドバイスをすることもあります。
ゆっくりした呼吸でヨガをしたり好きなことに没頭したおかげでストレス解消しましたよ。
私の好きなことは身体動かすことや美味しいものを見つけ食べることや映画鑑賞ですね。
女性ホルモン活性化のために恋愛映画見たりもしました。普段はあまり恋愛系は見ませんが（笑）
ヴァンサンカッセル、ヘンリーカヴィル、平井堅が好みでして♡だいぶ癖のあるタイプです！
話は脱線しましたが皆さんもストレス溜まったときは適度に身体ゆるめて好きなことに没頭することもおすすめです。
月のサイクルとヨガと好きなこと
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