こんにちは、季節は春に近付いて天気も目まぐるしく変わり朝晩だけでなく一日一日気温の差が激しくなってきましたね。暖かいと思ったら冬に逆戻りと服装選びに迷いますね。気温や気圧の激しい変化に体がついていけず頭痛や肩こり、慢性的な疲労など挙げる方が多くボディケアのコースがよく出てます。
寒暖差の影響は身体だけでなく心に与える影響もあり、イライラすることが増えたり不安になったり感情を上手にコントロールできなくなることもあります。
そんな不調を改善するには身体を冷やさないよう温かい食事や服装に気を配ったりマッサージなどでいたわりながらこの時期を上手に乗り越えていきましょう！
寒暖差疲労
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