ここ数日はすっきりしない日々が続いていますね、春に向けて薄着の方もいらっしゃいますがオシャレを楽しみつつ中はしっかり暖かくしてくださいね😊
花見される方も身体冷やす方が多いので気をつけましょう！
季節の変わり目って寒暖差が激しいので冷え性の方は特に油断大敵です。体温が1℃下がると代謝が12~20％、免疫力が30％落ちてしまうのですよ。風邪をひきやすい方も冷やさないようにですよ！
体調崩さないようにたっぷりの睡眠、適度な運動、ストレスフリーが基礎ですが意外とこれが難しかったり(・_・;)
こんな時はルンにいらっしゃってかたくなった身体をほぐしにきてください。身体がポカポカして心もほっとされますよ(⌒∇⌒)
お気軽にいらしてくださいませ。お待ちしております😊
花冷え
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