こんにちはっ！冷気が居座ってずっと寒い状態ですね(T_T)
例年より気温が2.3度低いまま更新しているんですって。寒いと体が冷えて凝り固まっちゃいますよね。
来店されるお客様たちがあいさつ代わりのようにガチガチに固まっちゃってと言って来られますね。
みなさんは平熱は何度ですか？基本的な体温は36.5～37.1℃と言われており、36.4℃以下は俗に低体温と言われています。
体温が1℃下がると免疫力が30％低くなり代謝も１２％減少する結果が出ています。
逆に体温が1℃上がると免疫力は5～6倍に上昇するので積極的に体温上げていくことをお勧めします！
ちなみにマッサージを受けることで血流が良くなり体温も上がります。マッサージ後に体がポカポカするのがその証拠です。
冷えると体は固くなるので、冷えないように温かい飲み物も摂取することも大事です😊白湯や生姜が入ってるものなどベストですね。
まだまだ寒い日が続きますので体温上げて免疫力アップしていきましょう(^_-)-☆
体温上げて免疫力アップ
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