先週はボディケアのコースが多く首や肩がつらいというお客様が多かったです。パソコン作業や姿勢によるもの、新生活に緊張の連続でなど理由は様々ですが共通して呼吸が浅くなってることでした。呼吸が浅いと肩こりや便秘、疲れが取れない、質の良くない睡眠など不調を招くことが多いのですよ。
反対に深い呼吸は生活習慣病の予防やリラックスが出来たりして心と体にいいことばかり。特に心のコントロールが可能なので深い呼吸を心がけてスッキリしましょう！
ルンでは深く呼吸ができるように、そしてリラックスしていただけるようお手伝いしていきます。お気軽にご利用ください。お待ちしております😊
呼吸深く☺
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